「膝」
訪問マッサージKEiROW、熊取ステーションの勝元です。
『腰』『肩』に続き、今回は『膝』について書かせていただきます。
昔から、『老いは足から来る』なんて言います。
人はこの地球上に住む、全ての動物の中でも珍しく、というか唯一、二足歩行する動物です。
（ペンギンは正確には二足歩行ではないらしいです）
人の知能が発達したのは、二足歩行になったからだ、という説もあります。
しかし、高い知能と引き換えに、二足歩行によって人は膝に多大な負担をかけることになりました。
…かなり大袈裟で突拍子もない話ですが…笑
勿論、股関節や足首、足先にも負担はかかるのですが、膝にかかる負担は大きいのです。
人体の中でも最も大きく長い骨と筋肉は、大腿（ふともも）にあります。
『大腿骨』と『脛骨（すねの骨）』、
『緩衝剤、あるいは、潤滑油として軟骨』、
『膝蓋（膝のお皿）』
によって形成される関節を『膝関節』といいます。
（膝蓋は太腿の筋肉に覆われています）
筋肉とは、骨から始まり、関節を跨いで、骨に着くものです。つまり、筋肉とは関節を動かすためのもの、と言えます。（例外も、それ以外の働きもあります）
筋肉の動きは、収縮しかありません。
大腿の前面の筋肉は、膝を伸ばすため、大腿の後面の筋肉は、膝を曲げるためにあります。
（いくつかの筋肉によって構成されているため、一概には言えませんが…）
膝を動かすため、歩くためには、太く、大きな筋肉が必要なのです。
二足歩行となった結果、体内の血流が重力にも逆らう形になってしまいます。
山から海へ、高い所から低い所へ、流れる川のように、血液も上から下へと流れていきます。しかし、流れてそれで終わりではありません。足先まで流れた血液を循環しなければいけません。
その一旦を担うのが、下腿（ふくらはぎ）だと言われており、また第二の心臓、と言われ、ポンプの役割を果たす、と言われています。
（ちなみに、キリンはめちゃくちゃ血圧が高く、最高血圧が200以上あるのだとか）
『膝』を悪くしてしまう原因にもなる歩行。
しかし、歩行しなければ、筋肉も、ポンプの役割も衰えてしまう、という問題があります。
膝関節の動きは、その形状から、シンプルです。肩関節や股関節のようにグルグルと回りません。
屈曲、伸展の二つです。
それが膝関節にとって一番負担の少ない動きなのであり、逆に言えば、それ以外の動きは余計な負担でしかありません。
しかし、多くの人はそのシンプルな動きによる歩行が出来ていないのです。
俗に言う、ガニ股（爪先を外に向ける歩行）
俗に言う、O脚
（両足を伸ばして内くるぶしを合わせた時に、膝と膝の間に大きな隙間がある状態）
が代表的な膝に負担をかける歩行、もしくは、その結果です。
ガニ股は男性に多く、O脚は女性に多いと言われています。。
ガニ股は、股関節、膝、足首、つまりは足全体を外側に歪ませてしまう歩行です。
原因としては、生まれつき（股関節などに問題がある方）以外では、癖なのでしょう。そう言ってしまうと元も子もないですが…
O脚が女性に多い理由の一つとして、靴があると思います。ヒールのついた靴を履き、歩いている女性で正しく歩けている人は少ないようです。真っ直ぐ立てず、スネの横にある骨（腓骨）と、外くるぶしに体重を逃している人が多いのです。
フォーマルな場ではヒールつきの靴が必要、という風潮もその原因であると思います。
関節にかかる負担は、塵も積もれば山となる、だと思います。
若く、膝の軟骨が多い時、どのような歩き方でも余程のことでない限り、膝に痛みは感じないでしょう。
それが癖になり、長年続けてしまうと、痛みを感じる頃には、筋肉が硬くなったり、靭帯が傷ついていたり、軟骨がすり減った状態になっています。
膝の関節の軟骨がすり減ることによって、大腿骨と脛骨が当たり、痛みになり、歩行が崩れ、骨が変形していき、変形した骨と骨が当たり、それがまた強い痛みとなって歩けなくなる、といった悪循環になります。
それが、『膝の痛み』で最も多いであろう、『変形性膝関節症』です。実際、私達のステーションで担当させて頂いている御利用者様も『変形性膝関節症』の方が多いのです。
変形してしまった膝関節も、すり減ってしまった軟骨も、自己治癒能力で元に戻ることはありません。
それはマッサージを受けても同様です。
しかし、マッサージをすることで、膝の周りの筋肉をほぐし、血流を良くすると、傷ついた筋肉や、負荷のかかり過ぎた靭帯を早く修復できるのです。
私達はマッサージだけでなく、筋肉を柔軟にするストレッチや、筋力をつける抵抗運動などもさせて頂いております。
軟骨を増やすことは出来ませんが、歩行に関する筋肉を柔軟にし、筋肉を鍛えることで、膝関節の動きを補助することは可能です。
失ったものを完全に取り戻すことは難しいですが、今よりも良い状態になれるように、お手伝いが出来ると思っております。
どなたでも、初回は無料で、体験していただけます。
ぜひ一度、お話を聞かせてください。
ぜひ一度、私達の施術を受けてみてください。
お困りの、皆様方からの御連絡を、心よりお待ちしております。
